妊娠呕吐后 别急着大量进食

2015-01-02  2859  来源: 


妊娠呕吐是指在妊娠早期出现的恶心、呕吐、头晕厌食甚至是食入即吐,一般出现在妊娠6周左右,12周左右便会逐渐好转并自行消失。

妊娠呕吐往往与孕妇的精神状态、生活环境有着密切的关系,患者在紧张情绪下呕吐会更加频繁,但在呕吐停止后应适当进食,饮食以清淡、易消化、营养丰富为主。

不少孕妇为了保证肚中胎儿的营养,往往在妊娠呕吐后会大量进食,殊不知,这样做只会给自己带来更大的心理和生理负担,有可能引发下一轮的呕吐。孕妇在呕吐后,进食应少食多餐,逐步为身体补充营养。

此外,休息也有可能引发妊娠呕吐。专家建议,孕妇在卧床休息时应保持周围环境的安静、通风,在呕吐时可以深呼吸和做吞咽动作,能缓解呕吐带来的不适感。同时,记得及时漱口,保持口腔卫生。

□刘贤沛