宝宝半夜哭闹怎么办

很多宝宝半夜都会哭闹、惊醒，多数妈妈的做法是抱起孩子喂奶，认为孩子哭就是因为饿了。但早有专家指出，人类是不需要半夜进食的，6个月以前的新生儿容易饿且睡眠时间短，6个月以后的宝宝却没有半夜进食的必要。那么，对于半夜爱哭闹的宝宝，应该怎么办呢？

1.让孩子作息规律，每天固定时间上床睡觉，起床时间也要固定。六个月以后的宝宝每晚的平均睡眠时间是大约11小时，上午和下午各有一次1～2小时的小睡，下午5点钟以后尽量不睡。要在孩子醒着的时候放到床上去，培养让他自己在床上入睡。如果他是在吃奶的时候或者摇晃的时候睡着的，那么他在半夜醒来的时候也会有同样的期待。

2.宝宝半夜惊醒时，妈妈们不要急于抱起或做其他安抚，可静静地观察孩子。因为大人介入反而让宝宝更加清醒、更大声哭闹。有时宝宝哭闹两声以后可以再度入睡，妈妈们要给宝宝这个“自我调适”的机会。

3.宝宝持续哭闹不止，妈妈们就要试着安抚了，但方法也要得当。不要立刻将孩子抱起，不要开灯，继续维持黑暗和安静，轻轻拍背，并注意室内要温暖，或者以母体接触孩子让其感觉温暖。以上方法都不行时，最后才可给他喝奶。

4.如果宝宝经过上述办法还是醒来了，“精神了”，大人们也不要立刻开大灯，可扭开床头昏暗的小灯。不要和孩子又玩又笑直到他再次犯困，而是懒懒地任由他“精神”，甚至可以试着“装睡”，让宝宝觉得半夜醒来也是无聊，让他知道睡觉时间不是玩乐时间。

5.白天要让宝宝有足够的活动量，也让孩子有足够的日照。只要户外有阳光，又不冷，就要尽量把玩乐安排在户外，这样宝宝自然能睡得一夜香甜。

6.睡前不要进行太剧烈的活动，白天也不要玩太久的电子产品。可在睡前给宝宝按摩或用触觉刷按摩，也可以听听轻柔的音乐，让孩子情绪稳定，帮助睡眠。