夏季炎热女性经期避免过食冷饮

天气炎热，很多人都会吃一些冰激凌或者喝一些冷饮来达到给自己降温祛暑的目的，而其中不乏大部分女性对冰激凌及冷饮的钟爱，太阳火辣的照射着大地，吃一根凉凉爽爽的冰激凌能让自己从头凉到脚，虽然冰激凌具有如此大的功能，但是对于依稀额女性而言应该少吃。

夏季炎热女性经期避免过食冷饮

尤其是月经来临的女性更是如此，因为性凉对于女性经期的刺激较大往往会导致内分泌紊乱，出现经期提前或者往后延，有时候还会出现出血量的增多或者减少。更多地情况下会引起严重的痛经，让女性很是痛苦，因此即使是在炎热的夏天，我们也要时刻保护自己不要受寒。

中医提醒，女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。