保护视力喝点玉米山药粥

近视多是由于长时间近距离用眼，因久视伤血或心阳不足，目失濡养所致。要保护视力，重在平时对眼的呵护调养。在此，介绍一款玉米山药粥，对保护视力有好处。　　

做法很简单，取玉米面100克，山药50克一起熬粥，可放适量白糖调味。其中，玉米含有丰富的黄体素、玉米黄质，可抗眼睛老化；山药补脾养血、调理脾胃。