春季防病养生要知“足”

足部健康关系到全身健康，因为人体所有器官都有神经延伸至足部，在其末端形成所谓的“反射区”，加上春季又是打好健康基础的时候。所以，春季防病养生要知“足”。 

防治便秘按摩足部大肠反射区 春季阳气外发，肠胃内热瘀存，积热下行到肛肠，往往引发便秘。一般便秘主要与大肠蠕动不够有关,按摩足部对应的反射区时,主要刺激脚上的大肠反射区（在左、右脚心靠脚跟处,分别呈门框和直角形分布）。按摩脚内踝往上约四指处的肛门区,也有同样功效。 

防治咳嗽按摩足部喉、支气管反射区 春季气温多变，过敏原增多，容易引起咳嗽。此时，可以定点按压喉、支气管反射区（位于双足背第一跖骨与第二跖骨关节靠拇趾下方区域）3~5次。 

防春困按摩足部肾脏反射区 人的五脏六腑在春季“复苏”过程中需要的精、气、神。如果肾虚，肾动力不足，不能正常濡养五脏六腑，其功能会衰退加速、紊乱，出现春困等症状。此时，不妨由足趾向足跟方向按摩肾脏反射区（双足底第二、三跖骨近端的1/2，即足底的前中央凹陷处）3~5次。