中老年人常把玩核桃有益疏肝活络

我们常常看到有很多老年人、中年人甚至是年轻人手里都会拿着两个卖相很好的核桃或者是一串小核桃在手里把玩，这种现象现下变的非常流行，这种玩法不仅仅是时髦的做法，其实，把玩核桃对身体有很大的好处。

核桃虽然是一种食品，但它在古玩行中也是一个小小的收藏品种，行内人称为文玩核桃。一些老人在手中揉搓的核桃，作一些手部运动同时锻炼大脑，目的是降低老化速度。如今一些收藏迷们，收藏一些造型怪异的核桃，同时称之为文玩核桃。

玩核桃的人最初的目的是强身健体。现代科学证明，揉核桃能延缓机体衰老，对预防心血管疾病、避免中风有很大作用。特别是一些长期从事案头工作的人群，把玩核桃更能起到舒筋活血、预防职业病的功效。另外，通过把玩，一对普通的核桃年深日久变得晶莹剔透，成了一件不错的艺术品。

中医理论认为，手的握力与肝经有重要关系，因此要想养肝，应该经常锻炼手的握力。

揉核桃法老年人有一个很好的锻炼方法———揉核桃，就是把两个核桃放在手心里，揉来揉去，这种方法可以很好地活动到每根手指。

十指相敲法十指相敲法是一种很好的锻炼方法，就是让双手的十指相对，互相敲击。这种锻炼方法能加强手的灵活性，也能养肝，对锻炼大脑也十分有好处。